Inilah 3 Makanan Penambah Nafsu Makan Anak Paling Ampuh - Pick Blog

Hot

Post Top Ad

Your Ad Spot

Jumat, 08 Oktober 2021

Inilah 3 Makanan Penambah Nafsu Makan Anak Paling Ampuh

 

Nafsu Makan


Dalam dunia parenting, salah satu masa yang paling menantang adalah saat anak mengalami GTM atau Gerakan Tutup Mulut. Jika biasanya Anak Lahap Makan, kini selera makan anak hilang sepenuhnya sehingga membuatnya malas untuk mengonsumsi makanan sehari-hari. Tentunya, hal ini kerap membuat para orang tua, terutama ibu, merasa stres karena khawatir sang buah hati tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup. Namun demikian, tidak perlu khawatir karena sekarang sudah ada multivitamin yang siap menjadi solusi tumbuh kembang anak agar optimal.

Hampir sama seperti orang dewasa pada umumnya, anak pun juga bisa kehilangan nafsu makan. Penyebabnya juga bermacam-macam, misalnya tumbuh gigi, demam, diare, atau karena bosan dengan menu makanan tertentu.

Oleh karena itulah, Bunda harus pandai-pandai dalam menyiasatinya. Jangan sampai Bunda terlalu khawatir atau terlalu cuek. Salah satu cara yang bisa Bunda lakukan adalah dengan memberi anak makanan penambah nafsu makan, supaya asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh sang buah hati tetap tercukupi.

Makanan Penambah Nafsu Makan

Lalu, apa saja makanan yang dapat meningkatkan nafsu makan anak? Berikut ini daftarnya!

1. Yoghurt

Salah satu makanan yang bisa menambah nafsu makan anak adalah yoghurt. Makanan yang satu ini kaya akan probiotik sehingga sangat bagus untuk kesehatan pencernaan.

Dengan mengkonsumsi yoghurt secara rutin, maka penyakit yang berhubungan dengan pencernaan pun dapat diminimalisir sehingga mampu mencegah turunnya nafsu makan buah hati Bunda. Selain itu, kandungan kalsium dalam yoghurt juga sangat bagus untuk pertumbuhan tulang dan gigi.

Namun, perlu diperhatikan untuk pemberian yoghurt kepada anak alangkah lebih baiknya Bunda pilih varian rasa tawar atau plain karena lebih rendah kandungan gulanya. Jika anak Bunda tidak terlalu menyukai rasa asam, Bunda bisa menyiasatinya dengan menambahkan potongan buah yang rasanya manis.

2. Fish Oil (Minyak Ikan)

Berdasarkan bukti dari beberapa penelitian, kandungan Omega-3 dalam minyak ikan ampuh dalam meningkatkan nafsu makan. Omega-3 juga terbukti bagus untuk meningkatkan kecerdasan dan perkembangan otak anak.

3. Buah-Buahan

Salah satu penyebab turunnya nafsu makan anak adalah terlalu banyak makan cemilan sebelum makan makanan utama. Nah, cemilan seperti apa yang Bunda berikan?

Jika cemilan yang diberikan terlalu banyak mengandung gula atau karbohidrat, tentu mengakibatkan anak kenyang duluan sebelum makan makanan utama. Untuk itu, Bunda juga harus cermat dalam pemilihan cemilan untuk anak. Coba berikan buah-buahan segar yang banyak mengandung vitamin C.

Selain mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun, vitamin C juga recommended untuk dijadikan cemilan sehat guna menjaga nafsu makan anak supaya tidak menurun.

Sudah Siap Memberi Anak Makanan Penambah Nafsu Makan?

Nah, itu tadi informasi singkat mengenai makanan penambah nafsu makan yang bisa Bunda coba berikan kepada anak di rumah. Semoga bermanfaat!

 

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Post Top Ad

Your Ad Spot